АРОМАТИЧЕСКИЕ ВАННЫ С ЭФИРНЫМИ МАСЛАМИ: ПРИЯТНОЕ С ПОЛЕЗНЫМ
Ароматерапевтические ванны – это не только приятный способ релаксации после тяжелого дня. Они применяются для помощи в лечении и профилактике многих заболеваний, а также для снятия недомоганий.
Очень полезны аромаванны при простуде и гриппе, головных, мышечных и суставных болях, нервном напряжении и стрессе. И на этом список не заканчивается.
Отдельное слово нужно сказать об их великолепном косметическом эффекте: омоложение, борьба с целлюлитом, устранение дряблости кожи.
Выбор масел
Повышают иммунитет, помогают при простуде и гриппе: чайное дерево, лаванда, анис, базилик, бергамот, мелисса, мирра, мята перечная, пихта, ромашка, туя, розмарин, имбирь, душица, иссоп, ель, эвкалипт, гвоздика, тимьян, лимон, шалфей мускатный.
Снимают боли: бергамот, ромашка, лаванда, душица, розмарин, сандал, роза, герань, базилик, анис, шалфей мускатный, можжевельник.
Снимают нервное напряжение и стресс, поднимают настроение: грейпфрут, нероли, мандарин, апельсин, нероли, иланг-иланг, роза, сандал, ладан, лаванда, шалфей мускатный, пачули.
Антицеллюлитные масла: апельсин, грейпфрут, мандарин, имбирь, душица, герань, кипарис, сосна, фенхель.
Стимулируют, повышают упругость и эластичность кожи: фенхель, гвоздика, анис, пачули, вербена, корица.
Омолаживающий эффект: мирра, ладан, иланг-иланг, кедр атласский, жасмин, сандал, роза.
Высокая эффективность достигается благодаря одновременному проникновению эфирных масел в организм через кожу и через дыхательные пути.
Как правильно приготовить ванну с аромамаслами
Для ванн обычно берется от 7 до 12 капель натурального эфирного масла. Так как эти вещества не растворяются в воде, то они предварительно смешиваются с эмульгаторами: молоком, сливками, медом, содой, поваренной или морской солью.
Вода не должна быть слишком горячей – выше 37-40 градусов – чтобы масло могло без препятствий впитаться в кожу.
Принимать ванну нельзя раньше, чем через 2 часа после приема пищи.
Для детей достаточно всего 1-2 капель масла, предварительно смешанных с основой. Самыми безопасными считаются лаванда и ромашка, они также успокоят вашего малыша перед сном.
Перед ванной рекомендуется принять душ. А после – не вытирать, а промокнуть тело полотенцем.
Источник: Эльфарма – все для ароматерапии http://elfarma.ru
