Слабый иммунитет, плохой сон, аллергия, проблемы с давлением и лишним весом, болезни и нарушение функций внутренних органов, репродуктивная слабость, нездоровая кожа, упадок сил и склонность к депрессиям — вот лишь малый список симптомов, говорящих о том, что организм страдает от интоксикации.
Так же, как мы регулярно очищаем свое тело снаружи, надо очищать его изнутри. Детоксикация — выведение токсинов (биологических ядов) из организма. Существуют как простые детокс-схемы, не требующие особых условий и подготовки, так и серьезные программы, которые подразумевают обязательный врачебный контроль.
Как говорит спа-технолог, релаксолог высшей категории и специалист по оздоровлению организма в русской бане Анастасия Акимова, идеальное место для детоксикации — отдельно и в комплексе с травами, сорбентами, эфирными маслами, биологически активными добавками — это баня.
Русская баня с правильным температурным режимом (не более 80 градусов) и необходимым уровнем влажности (около 40) позволяет активизировать функцию органов выделения. Парения (веничный массаж) стимулируют движение лимфы, кровообращение и потоотделение. После оздоравливающих парений в русской бане человек чувствует себя отдохнувшим, расслабленным, нормализуются сон и настроение. Регулярные (1 раз в неделю) посещения бани, включающие работу мастера по парению, улучшают состояние кожи (в том числе уменьшаются проявления целлюлита), способствуют снижению лишнего веса, помогают отказаться от вредных привычек, в частности пищевых. За счет контрастного воздействия (охлаждение тела после прогрева) происходит тренировка сердечно-сосудистой системы, сосудов, укрепляется иммунитет, повышается тонус кожи.
Берегите себя, ваше здоровье и здоровье ваших близких!
Информацию предоставили:
РусПар ruspar.ru и Национальная Федерация специалистов банного парения parilka.pro
