Здоровье — мудрых гонорар…
Земли круженье прибавляет годы,
Меняя возраст, кожу и физиологию.
Преодолеть старения невзгоды
Поможет нам геронтология.
А.И. Деев. Декабрь 2016. Коньково.
Активное долголетие, здоровый образ жизни — темы сегодня актуальны. Предложений отраслевых компаний для конечных потребителей услуг и профессионалов множество. Сегодня мы побеседуем на эти темы с председателем московского отделения Геронтологического общества РАН, кандидатом биологических наук Анатолием Ивановичем Деевым. Учёный-геронтолог много лет сотрудничает с порталом индустрии здоровья и красоты SpaceHealth.ru и мы дорожим этим партнерством, вот как ответил на наши вопросы Анатолий Иванович.
— На Ваш взгляд, Анатолий Иванович, изменилось ли отношение общества к этим понятиям за последние 5 лет — «Активное долголетие, здоровый образ жизни»? Как отреагировала индустрия здоровья и красоты?
— На протяжении последних лет геронтология из Золушки превращается в Принцессу биологии. Например, подводя итоги ушедшего 2016 года, авторитетный журнал Science (https://lenta.ru/news/2016/12/23/science/) четвертой строчкой в рейтинге самых главных мировых научных достижений 2016 года назвал открытие геронтологов, показавших, что удаление состарившихся клеток у мышей среднего возраста способствует увеличению продолжительности жизни. Индустрия здоровья и красоты всегда чутко реагирует на достижения науки и предпринимает реальные попытки внедрить их в нашу жизнь. Я уверен, что уже в этом году появятся на рынке средства, включающие в себя сенолитики, вещества селективно уничтожающие сенесцентные (от анг. senescence – старение, одряхление, увядание) клетки, пока эти клетки не уничтожили нас. Сенесцентные клетки с одной стороны выступают в качестве супрессоров опухолей, поскольку необратимо перестают делиться, тем самым снижая риск злокачественной трансформации у молодых людей, а с другой – они характеризуются специфическим метаболизмом, синтезируют многочисленные провоспалительные цитокины, ростовые факторы и протеазы, которые обладают сильным паракринным эффектом, вызывая воспаление и индукцию перерождения соседних предраковых клеток в злокачественные.
— С точки зрения геронтологии, что предстоит сделать для здоровья нации, возможно ли, учитывая опыт других государств, максимально быстро найти решения в этой плоскости?
— Я считаю, что первоочередной задачей укрепления здоровья нации является повышение культуры отношения к своему телу, то есть то, что называется культурой здорового образа жизни. И специалисты в области эстетической медицины прикладывают к этому немало усилий, понимая, что состояние кожи и пропорции фигуры отражают уровень здоровья всего организма. В этом аспекте я могу сказать, что такие издания как журнал «Метаморфозы» и серия книг «Новая косметология» (Издательский Дом «Косметика и медицина») всегда гармонично сочетают достижения современной науки с прикладными аспектами эстетической медицины. В отношении опыта других государств обычно приводят в пример наших соседей Финляндию, Китай и Японию. В Финляндии средняя продолжительность жизни в середине 20-го века была ниже, чем во многих европейских странах. Учёные выяснили, что главными факторами этого феномена являлось пониженное содержание селена в почве и недостаточное употребление финнами в пищу овощей и фруктов. По мнению учёных геохимические и климатические условия Финляндии объясняют тот факт, что она представляет собой обедненный селеном ареал, как в отношении почв, так и в отношении биосферы. Клинические и эпидемиологические данные свидетельствовали в пользу гипотезы о том, что низкое потребление селена с пищей увеличивает риск развития атеросклероза и рака у человека. Основываясь на исследовании содержания селена в пище человека, эпидемиологических исследованиях и клинических опытах с селеновыми добавками, было решено в 1984 г. повысить потребление селена населением, добавляя селен в мультиминеральные удобрения. В результате среднее потребление селена с пищей у населения повысилось, и средняя продолжительность жизни увеличилась до среднеевропейского уровня. Кроме того финское правительство финансировало употребление растительных продуктов (овощей и фруктов) по желанию и бесплатно в заведениях общественного питания, примерно так, как в СССР в столовых можно было брать хлеб бесплатно. В дореволюционной России царское правительство финансировало «чайные», где люди собирались и за недорогим угощением, пили чай, обсуждая насущные вопросы и снимая тем самым стрессовые нагрузки. Живя в Шанхае, я наблюдал, как в парках собираются люди, чтобы вместе заниматься оздоровительной гимнастикой или петь арии из репертуара пекинской оперы. У нас в Москве нечто подобное появилось в Центральном парке культуры и отдыха, где специально отведенных местах собираются любители танцев или йоги.
— В какой области медицины, здравоохранения, веллнесс, фитнесс, спа или санаторно-курортного лечения заложены ключевые точки пересечения интересов индустрии оздоровления? Как, на ваш взгляд, выглядят оптимальные решения?
— Я не думаю, что можно назвать какую-либо одну из перечисленных выше точек приоритетной. Оптимальное решение состоит в создании специалистов по индустрии здоровья. Медики изучают преимущественно болезни, а не поддержание здоровья. Я вспоминаю одну 45-летнюю женщину, которая, будучи здоровой, хотела бы пойти к врачу, который мог бы ей помочь преодолеть те проблемы, которые у неё могут возникнуть при нормальном и неизбежном старении в будущем. Но врачи говорили ей, что пока она здорова, нужно радоваться жизни, а когда возникнут серьёзные проблемы, то медицина располагает достаточно серьезным арсеналом средств для спасения жизни. На мой взгляд, подход к решению этой проблемы мог бы осуществляться на основе постоянного мониторирования здоровья путём выполнения несложных тестов и ответов в анкетах, результаты которых могли бы передаваться через интернет в электронный личный кабинет, где бы специалисты могли отследить тревожные изменения показателей здоровья и начать принимать превентивные меры. Ведь одно из правил поддержания здоровья сформулировано ещё в позапрошлом веке Н.И.Пироговым: «Фунт профилактики стоит пуда лечения».
— Каковы перспективы развития эстетической медицины, косметологии, веллнесс, фитнесс, в ближайшем будущем, какие задачи будут ставить во главе угла производители и отраслевые организации – клиники, салоны, профилактории, санатории, спа и др.?
— Эти области, безусловно, развиваются, ибо в сознании людей начинает доминировать мысль, что благодаря заботе о своём здоровье можно реально обеспечить себе активное долголетие. В частности, геронтологи на основании обследования 4030 людейв возрасте 70 -79 лет по программе «Благополучное старение» в Институте старения, США, 1988-96гг., показали, что первоочередным фактором низкого риска развития болезней и проблем со здоровьем является своевременная и опережающая профилактика. На мой взгляд, наиболее перспективными методами поддержания здоровья являются технологии, основанные на отработанных эволюцией естественных принципах регенеративной медицины. Так, например, отшлифованный эволюцией механизм заживления ран, лежит в фракционных методов создания микроран (фраксель), механизм естественного уничтожения дефектных митохондрий, который реализуется в матке и плоде при беременности путём периодической гипо- и гипероксии, реализуется во многом в технологиях дыхания воздухом, обеднённым кислородом («горный воздух»). Это методы, в которых воздействия пробуждают естественные и уже имеющиеся в организме механизмы ревитализации. Несомненно, аппаратные методы во многом будут конкурировать и в ряде случаев вытеснять методы пластической хирургии, после которых обычно пациент нуждается в длительном периоде реабилитации. Следует также отметить, что если прошлый век ознаменовался доминированием в биологии генетики, то нынешний век характеризуется бурным прогрессом эпигенетики – науки о регуляции активности генов в организме. В техническом плане оснащения эстетической медицины происходит миниатюризация аппаратов и появление компактных аппаратов для использования в домашних условиях. Также в социальном аспекте важно отметить, что если в 20-м веке, особенно в СССР, делалось «всё для здоровья детей», что естественно в условиях послевоенного бэби-бума, то сейчас всё большее внимание начинает уделяться и людям старших возрастных групп, которые достаточно состоятельны и желают жить в условиях благополучного старения и активного долголетия. Несомненной революцией в медицине станет выращивание отдельных органов из клеток, взятых у пациента.
— А какие «золотые правила» для поддержания здоровья души и тела используете Вы? Знаю, что уже несколько лет у Вас есть любимое увлечение – аргентинское танго, в чем заключается его магия для Вас?
— Я для поддержания здоровья души и тела пользуюсь принципами, которые называю «дао успешного старения», и которые были выявлены в вышеупомянутом американском исследовании «благополучного старения». Принципов всего три и о первом принципе «опережающей профилактики» я уже говорил. Второй независимый от других принцип – это «поддержание высокой интеллектуальной и физической активности». Я, как и большинство геронтологов, считаю обязательным несколько часов в неделю уделять физическим нагрузкам для мышц. Наиболее эффективными способами физических нагрузок считаются плавание, теннис, китайские оздоровительные системы (тайчи), пилатес и бодифлекс. На аргентинское танго я пошёл несколько лет тому назад после того как на очередном профосмотре у меня обнаружили остеопению (физиологическое состояние, характеризующееся пониженной плотностью костной ткани). Занятия по тайчи были на другом конце Москвы, а клуб танго располагался в центре. Я разделяю мнение американских антропологов, что люди старших возрастных групп в мегаполисах разделяются на «племена» по интересам: садоводы, рыболовы, туристы, автолюбители, любители узумбарских фиалок и т. д. Причём, обычно социальные связи в «племени» не уступают по силе связям в семье. Я попал в «племя» тангеро, где существует свой этикет, свои клубы и фестивали, свой дресс-код (кодекс одежды), литература, мифы и культы. Могу добавить, что аргентинское танго – это танец «без возраста и веса» и у многих людей существует превратное представление об аргентинском танго, сформированное на основе показательных выступлений на эстраде шоу-танго. На вечеринках аргентинского танго (милонгах), где обычно расстояние между парами не превышает 50 см, никто не выполняет сложных, «размашистых» фигур, а двигаются в обнимку с партнёром, установив синхронизующий движение контакт. Всем ли подходит аргентинское танго? Не знаю, ибо, согласно одному из законов танго: «не Вы выбираете танго, а танго выбирает Вас». Кроме танго-клубов я посещаю фитнесс-клуб, где качаю мышцы и растягиваю связки. Свою интеллектуальную активность я поддерживаю путём написания лекций для студентов, статей для журналов, создания презентаций для конференций.
— Благодарю за приятную и познавательную беседу, что бы Вы хотели пожелать отраслевым профессионалам, компаниям производителям и поклонникам здорового образа жизни, Анатолий Иванович?
— Отраслевым профессионалам я бы пожелал гармонично сочетать науку, «где всё можно повторить», с опытом практических врачей, овладевших медициной как искусством, что «всегда неповторимо». Компаниям производителям я бы пожелал сбросить оковы многих мифов, существующих в косметологии и геронтологии. В частности, о том, что данный крем «успешно обеспечивает питанием клетки кожи, омолаживая и обеспечивая их рост», что противоречит аргументированной теории старения Михаила Благосклонного (Mikhail V. Blagosklonny, Professor of Oncology, the Department of Cell Stress Biology, Roswell Park Cancer Institute, Buffalo, NY), который считает, что старение организма и возраст-зависимые болезни начинаются с гиперфункций клетки, в частности, усиление роста клеток и повышения уровня питательных веществ в крови. А когда в рекламах компаний производителей восхваляются антиоксиданты, я всегда вспоминаю цитату из книги Ника Лэйна «Энергия, секс, самоубийство. Митохондрии и смысл жизни»(2016): «Свободные радикалы крайне важны для жизни, и пытаться от них избавиться, например, за счет антиоксидантов – безумие». Ну, а поклонникам здорового образа жизни я пожелаю активного долголетия, дающего возможность следить за дальнейшими успехами современной геронтологии. Ну, а всем пожелать того, чтобы, несмотря на время, добавляющее к нашей жизни годы, мы смогли бы добавлять жизнь к годам.
Деев Анатолий Иванович
По специальности врач-биофизик, кандидат биологических наук, кандидатская диссертация по специальности биофизика. Области научных интересов обширны: медицинская биофизика, геронтология, физиология человека, косметология. Деев А.И. является автором книг, научных статей — на русском, английском и китайском языках. Член Российского союза писателей.
Cкоропостижно ушёл из жизни 3 июля 2020 года. Мы благодарны Анатолию Ивановичу за дружбу, доверие и наше многолетнее активное сотрудничество, которое было интересным и ярким!
